故障あけ後の初レース。 とりあえず怪我なく無事に走り終えた安堵感と、一緒に胸に去来したのは充実感。 多分、満面の笑みだったと思います。 「とんだドＳなコースだな！」とレース中は毒づきたくなりましたが、そこはレースが終わったらノーサイド、 私 「…

下りも終わり、あとは１４ｋｍから１７ｋｍまでの平坦区間、そして１７ｋｍから２１ｋまでの約８０ｍの登り坂を残すのみ。 平坦区間は通常のフォームに戻しながら４：３０/分位のスピードで走ります。 脚への負担がかからない走りで下ってきたので脚も残って…

登り坂も終盤にさしかかったところで前方を見ると、目を疑う光景が。 標高１３００メートルにある色鮮やかな緑の木々に囲まれた道路を、セーラー服に身を包んだ美ジョガーが走っている！？ 暑さと疲れのあまり私はいよいよおかしくなって白昼夢でも見ている…

今シーズンの初戦、故障明け後の初レースの号砲がなった。 スタート直後は渋滞にハマり思うようにスピードを上げられませんでしたが、そもそも坂づくしの屈指の難コース、こんな序盤で脚を使っても意味がありません。良いウォーミングアップだと思いながら足…

スタート地点に立つまでのあれこれやを箇条書き。 ・当日電車で行く予定でしたが、いろいろあって極端に寝不足。始発出発で、乗り換え4回のうち、万が一、一つでも寝過ごそうものなら、 即ＤＮＳが確定してしまうため、新宿発のバスで最寄りの富士山駅に行こ…

8/24 体幹トレーニング 下半身各種筋トレ 8/25 体幹トレーニング 上半身各種筋トレ 8/26 １０km Eペース走＠５：００弱 +ＷＳ×３本 接地を意識しながら ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 明日は火祭りロードレースなのですが、自己ベ…