先週まで４週連続でキロ５：１５～６：００の３０ｋｍ走をしてみたけど左ハムと左足首の違和感が消えない＼(^o^)／。 最初はオーバーワークが原因で、少し休めば痛みも引くかと思っていたけど、どうもそう単純な話ではなさそうで、フォームの見直しが必要だ…

今日は不整地で疲労抜き（ゆる）ジョグ２０ｋｍ。 若干、左足首に違和感があるので、先日購入したキネシオロジーテープ（業務用）でテーピングをし、脂質代謝を高めるために朝食を食べずにスタート。 可もなく不可もなく。幸い左足首も大丈夫。 そのまま、近…