目次です＼(^o^)／↓ ・スケルトンダンス～全てはつながっている～ ・心と体の声を聞くことの重要性と習慣化について ・2月と3月の練習まとめ ・今週の練習とあれこれ スケルトンダンス～全てはつながっている～ The leg bone's connected to the knee bone.…

今日は昨日のマラソンで傷ついた体を良質のたんぱく質で癒すべく、築地の栄寿司さんへ行き、おまかせ丼をいただいてきました＼(^o^)／ 丼ぶりからこぼれんばかりに盛られた厚切りのネタは、どれも新鮮で美味＼(^o^)／築地場外で屈指のコスパの良さ。貝柱のお…

スマホから更新。なので画像サイズがおかしかったりするかもしれませんがご容赦願います＼(^o^)／まず結果3時間13分8秒で目標のコースベスト更新＼(^o^)／初めてサブ3.5を達成し、サブ3狙いで故障が再発して大撃沈した因縁の大会。故障でろくに走れなかった…

先週レースを走られた皆様お疲れまでした！そして本日走られる皆様頑張ってください！ まずお詫びから。 すみません！！！m(__)m 来週3/24（日）に控えた佐倉朝日健康マラソン、サブ3奪還を目標にできることを積み重ねてきましたが、今週までの練習内容を考…

東京都北区赤羽ハーフマラソン ハーフの部を走ってきた＼(^o^)／ 3/9(土)に走ってきた結果↓ タイム1:36:14 @4:32 ＼(^o^)／ 流行りにのっかとけということで 430ジョグ、ラララ430 に挑戦するも結果だけ見れば失敗＼(^o^)／ でもとりあえず@4:30近くで最後ま…

ウホホホ、ウホホホッホウホホホゥウホッ、ウホホホホ、ウホッ。（訳：断食以降バナナの真の美味しさに目覚めた やまだです、こんにちは） 昨日走った「第38回 TAMAハーフマラソン 30KMの部」の結果 腰に不安があったので、最初から＠4:45のぺーサーさんにつ…

明日はいよいよ東京マラソンですね。 メガデスの元ギタリスト、タモリ倶楽部でお馴染みのマーティン・フリードマンさんが3年連続でスタート地点で生演奏されるみたいです。 羨ましす＼(^o^)／ 他にも開催される大会も含め、参加される方がゴール後、自分が参…