今日はヤビツ峠走りの筋肉痛が若干残っていたし、 早朝に強い雨が降っていたこともありランオフしようと思ったけど、 午後になると少し涼しくなって走り易そうだったこと、 加えてこれから走りに行くか、明日仕事が終わってから夜遅くに走りにいくかの どち…

ストレッチ。 そう、それは限られた時間でトレーニングに励む市民ランナーにとっては、「やらなきゃいけないよなー」とは思っていても、どうしても軽視されがちなもの。 しかし、怪我をした後で、「もっとやってりゃ良かった」と後悔するもの。 小出監督の著…