閾値走をするべきか、ゆる（疲労抜き）ジョグをするべきか、それが問題だ

昨日は少し体調がすぐれなかったのでランオフしたけど、
今日はそこそこの体調の良さだったので、
少し迷った挙句、２０時に仕事から帰宅して、
９０分のゆる（疲労抜き）ジョグに出発。

残り少ない日数で走力はそうは上がらなくても、
体重が少しでも減れば、
（１）ＶＯ２ＭＡＸの向上、
（２）着地衝撃の緩和による後半の攣り防止等で
閾値走より、ゆる（疲労抜き）ジョグの方が
即効性のメリットが大きそうと判断したからです＼(^o^)／

今からできることは少なくても、
確率が１％でも上がりそうな方を
ぎりぎりまで選択したいところです。

しかし、私のような豆腐メンタルな人間にとって、

臨機応変にとか
フレキシブルにとか

その場その場で選択したり
決断を迫られたりした場合は

欲や不安に「選択させられた」
安易な逃避だったりするので
ロクな目にあわないことが多かったりします。

基本的にギャンブルをやっていけない典型的な人間ですね＼(^o^)／

それなら冷静な時に最初から行動の規範を
予め外においておいて、
端的に言うと計画をたてておいて、
多少のことが起きても
計画通り動いた方がましだったりします＼(^o^)／

私のような適当な人間こそ計画大事＼(^o^)／

※日付が変わってしまったけど、
変わらなかったとして↓

９０分　ゆる（疲労抜き）ジョグ
つくばマラソンまであと９日
今朝の体重　５８．２ｋｇ