故障あけから短期サブスリーへの道

おっさんランナー。目標はつくばでサブスリー。ブログを書くことは走力向上の一助になるかもと思いブログ始めました。

2016年のかすみがうらマラソンを考えれば走れなくはない\(^o^)/

今日は台風による暴風雨のためランオフ。

朝食の作り置きのため買い出し。

鶏むね肉を茹でて薄切りにして、
小松菜と油揚げの煮びたしにして、
卵10個とブロッコリーのつぼみと茎を茹でて、
できたものをタッパーに入れて冷蔵庫へ。

晩御飯は↑を少しずつつまみ食いして、
りんごと小松菜のスムージーを飲んで終了。

腹減った(;´∀`)

でも、とりあえず痩せないと話が始まらないので
7月中にがっつり痩せるために我慢一択(;´∀`)

体幹トレと筋トレと青竹ふみ。

先月リハビリを兼ねてゆるーく30キロ走してから
左のハムストリングスに張りがあるので入念にストレッチ。
もう故障は勘弁(;´∀`)

===============
体重 64.4kg
サブスリーまで、あと145日