とある週末ランナーの不定期ブログ

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2017-10-23から1日間の記事一覧

アミノ酸とプロテイン摂取事情\(^o^)/

●アミノ酸 アミノ酸を摂取することで筋分解を抑え、筋合成をスムーズにすると言われています。 つまり、疲れにくくなり、疲れがとれやすくなり、筋肉がつきやすくなることが期待される。 あとは肝機能を向上させる働きもあると言われるのでお酒で弱っている…