2018年 佐倉朝日健康マラソンレポ① 前日~2kmまで
【レース前日】
\(^o^)/えーん、えーん。
(*'▽')どうした夫。
\(^o^)/十分にランオフしたにもかかわらず、
久しぶりに軽く10km走っただけなのに
やっぱり右膝に違和感を覚えたよ~(泣)
(*'▽')明日のレースは参加できないね
安静にね
(10分後)
\(^o^)/あれ?
がちがちにテーピングしたら
違和感がなくなったよ
明日のレースは参加するよ
(*'▽')馬鹿なの?
\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/
自分でも馬鹿な行いと重々承知の上で、
これからのことはやっています\(^o^)/
佐倉朝日健康マラソンのために
しばらく完全にランオフしたにも関わらず
調子はよくない。
明日の朝、とりあえず会場まで行って、
その時の脚の状態でどうするか考えよう。
【レース当日】
1年ぶりに収納ボックスから引っ張り出した
CW-Xの機能性タイツ(7分丈)を
テーピングでがちがちに固めた上から
お守り代わりに履く。
最寄り駅の京成佐倉駅へ。
会場まで徒歩15分くらいで良いウォーミングアップになるので
徒歩で会場に向かうことに。
道すがら脚の状態をチェック。
違和感は殆どなし。
とりあえずスタートはできそう。
ただし昨日の脚の状態なら
普通に最後まで走ろうとしたら
途中でリタイア確実\(^o^)/
38.5kmのエイドにあるキャロットパウンドケーキを補給するためには、
直前にある34km地点の第3関門を4時間50分までに通過しなければならない。
脚に極力負担をかけないように、
制限時間6時間一杯を使うとして
サブ6の平均ペース、8:30/kmをベースに考える。
試しに少し早めに歩いてみると
10:30/km。
ざっくりと、
できるだけ脚に負担をかけずに
6:30/kmでハーフを走れれば、
残りのハーフは10:30/kmで歩いても、
関門は突破できてキャロットパウンドケーキにありつける。
しかも制限時間にゴールできそう。
脚の状態にもよるけど、できなくはないかな?
とりあえず脚の状態を確認しながら、
半分走る、半分歩くつもりで。
【クリア条件】
3つの関門を突破し、
38.5kmのエイドにあるキャロットパウンドケーキを補給し、
制限時間6時間以内ににゴールせよ
【前提条件】
走っていて脚に痛みを覚えたら、以後、走るのを止める。
ロキソニンは使用しないものとする。
ということで5時間~5時間30分のプラカードの
後方に並び、待つこと10分ほど。
号砲が鳴る。
スタートロスは5分くらい。
競技場を抜け大通りに向かう下り坂を
脚に負担をかけないように慎重に下りる。
とりあえず10kmくらいまで走れれば、
あとは歩きも交えて脚を休ませながら、
ラン1、歩き2でもなんとか関門は突破できそう。
まずは10kmくらいまで違和感がなく走れれば。
できれば12kmくらいまで持ってくれれば
少しは後の展開が楽になる。
なんとか持ってくれよ、
と慎重に接地に気を付けながらゆっくり走る。
そして6:30/kmのペースで
2km通過。
早くも右膝に違和感が\(^o^)/オワタ
早々に計画は破綻しようとしていた\(^o^)/
2018年 佐倉朝日健康マラソンレポ②へ続く。