第２３回 手賀沼エコマラソンからの挑戦状＼(^o^)／

ついに届いた。

届いてしまった。

来る１０月２９日（日）開催の
第２３回　手賀沼エコマラソンからの挑戦状＼(^o^)／

 目標タイムは、８６分切りにしようと思いましたが、

スピード感覚とスピード持久力の向上の練習の一環として、

平均４：１０で走り切れば達成できる８８分切りを死守ラインにします。

８８分切りでもハーフマラソンでの自己ベスト更新になります＼(^o^)／

サブスリーを狙うレベルではないことは重々承知です＼(^o^)／

良いんです、目先のタイムを追うことよりも、

スピード感覚とスピード持久力の向上が今の私には必要なのですから＼(^o^)／

というか８８分切りも今の時点では自信なし＼(^o^)／

ちなみに今まで申し込んだハーフの大会は以下の３本。

①２０１５年１１月　銚子さんまマラソン

風邪からの病み上がりで、調子がでず1時間50分位。

レース後に無料配布される炭火でほどよく焼きあげられたサンマは美味だった。

②２０１７年２月　久喜マラソン

アキレス腱痛によりＤＮＳ。でも会場まで出向く。

川内優輝選手の激走を間近で見られて感激＼(^o^)／

近くの天然温泉「 森のせせらぎ なごみ」では

全国でも珍しい砂蒸し風呂があり、初経験＼(^o^)／

砂が若干重かったですが、体の芯から温まる感じが良かった。

川内選手も時々来られるそうです。

めっちゃ良い青年！と職員さんがべた褒めしてました。

③２０１７年８月　火祭りロードレース

８月の暑い中、標高１０００メートルからスタートして３００メートル登って、

４００メートル下って、最後に１００メートル登るという変態コース（褒めています＼(^o^)／）で、１時間４３分。

坂マニアの変態さんも思わず笑顔の変態コース。楽しかった。

フルマラソンメインで走ってきたのでハーフは以上の３本だけ＼(^o^)／

どんなに撃沈してもおそらく自己ベストの更新はできますが、

つくばに向けて何かしら手応えや課題を得られるように走ります。

どうか一つお手柔らかにお願いします、手賀沼エコマラソンさん＼(^o^)／

１０／１０　疲労抜きジョグ８ｋｍ（６０分）

つくばまで残り４７日　体重　６１．０ｋｇ

１０／１１　疲労抜きジョグ７ｋｍ＋Ｍペース１ｋｍ（４：１５）

各種筋トレ　体幹トレーニング

つくばまで残り４６日　体重　６０．４ｋｇ