故障あけから短期サブスリーへの道

おっさんランナー。目標はつくばでサブスリー。ブログを書くことは走力向上の一助になるかもと思いブログ始めました。

月曜日から走るとは、さてはお前ランニング馬鹿だな!

9/5(火) 残業予定、9/6(水).7(木).8(金) 天気予報は雨。

 

底辺の仕事をしているので朝5:30に家を出て、
帰宅は19:30~20:30。

 

朝ランは無理。

 

あれ?今日を逃したら今週は週末までランオフ?

 

月曜日の今日はランオフの予定だったけど走らないと\(^o^)/

 

涼しくなってきたのでスピードと持久力を統合させるために、
10kmTTを久しぶりにやってみる。

 

結果↓

 

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久しぶりにしてはまあまあ。余裕余裕♪

 

というのは嘘で5km時点で「もう限界!しんどい!やめたい!」と泣き言ばかり。

 

しかし、「つくばマラソンまで残り少ないし、1日たりとも無駄にはできないんじゃないか、
駄目なら駄目で、どれくらい駄目かもわからないと対策の立てようもないから、
最後まで走れよ!」と私の中のコーチが檄を飛ばしたので、ゼーゼー言いながら最後まで。

 

これでも故障あけの10kmTTで最速\(^o^)/

 それもそのはず、故障明け後、初の10kmTTだからだ\(^o^)/

 

でも正直、あと3kgは痩せないと厳しいな\(^o^)/

 

今後も涼しくなってきたので、スピードと持久力を統合しながら練習を積もうと思う。

 

しんどいけど、仕方がない\(^o^)/