月曜日から走るとは、さてはお前ランニング馬鹿だな！

9/5（火）　残業予定、9/6（水）.7（木）.8（金）　天気予報は雨。

底辺の仕事をしているので朝５：３０に家を出て、
帰宅は１９：３０～２０：３０。

朝ランは無理。

あれ？今日を逃したら今週は週末までランオフ？

月曜日の今日はランオフの予定だったけど走らないと＼(^o^)／

涼しくなってきたのでスピードと持久力を統合させるために、
１０ｋｍＴＴを久しぶりにやってみる。

結果↓

久しぶりにしてはまあまあ。余裕余裕♪

というのは嘘で５ｋｍ時点で「もう限界！しんどい！やめたい！」と泣き言ばかり。

しかし、「つくばマラソンまで残り少ないし、1日たりとも無駄にはできないんじゃないか、
駄目なら駄目で、どれくらい駄目かもわからないと対策の立てようもないから、
最後まで走れよ！」と私の中のコーチが檄を飛ばしたので、ゼーゼー言いながら最後まで。

これでも故障あけの１０ｋｍＴＴで最速＼(^o^)／

 それもそのはず、故障明け後、初の１０ｋｍＴＴだからだ＼(^o^)／

でも正直、あと3kgは痩せないと厳しいな＼(^o^)／

今後も涼しくなってきたので、スピードと持久力を統合しながら練習を積もうと思う。

しんどいけど、仕方がない＼(^o^)／