故障あけから短期サブスリーへの道

おっさんランナー。目標はつくばでサブスリー。ブログを書くことは走力向上の一助になるかもと思いブログ始めました。

昨日の30キロ走の後遺症か、ひたすら眠い\(^o^)/

ランオフ

体幹トレ(上級編)
・腕立て30回×2セット
・ストレッチ

 

 

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体重 62.4kg

スムージー効果もあり順調
週末のリバウンドも最小限に抑えられた
しかしお腹が空いて手が震える\(^o^)/


禁煙 13日目
サブスリーまで、あと125日