週末ランナーが柴又100Kでサブ10を達成するブログ

【第1部】「故障あけから短期サブスリーへの道」に続き、【第2部】として、週末ランナーが柴又100Kでサブ10を達成するまでの過程を記します。おっさんランナー。故障しがち。コミュ障。2017年つくばマラソンで運よくサブスリー達成。

2018年 柴又100K

柴又100K総括/向き合うことと挑むこと等\(^o^)/

柴又100Kから一週間。 走られた皆様、お疲れさまでした! レポを読ませてもらいましたが、ただでさえ尋常ではない距離のウルトラマラソンに、様々なトラブルに見舞われつつも真摯に向き合う姿に、たとえ結果がどうであれ、一様に胸が熱くなりました! 限…

柴又100K前日と大会関係Tシャツ\(^o^)/

うろ覚えですけど、海外のウルトラマラソンのレース前に、以下のようなスピーチが行われたことがあるみたいです。 走ろうと決意した時点で勇者です! スタートラインに立てた時点で勝者です! それだけでも十分に偉大です! そして、ゴールした後には、別の…

柴又100K動画 / ボクシングと減量\(^o^)/

柴又100k関連で集めた情報を、来年以降のために載せておきます。 youtubeに昨年の動画を上げてらっしゃる方がいます\(^o^)/アリガテエアリガテエ。 ★60Kの部 www.youtube.com ★100Kの部 www.youtube.com 以下のアドレスは↑の100Kの動画から…

2018年 柴又100K、DNSします\(^o^)/

一昨日、鍼灸院で左足裏に鍼をうってもらう\(^o^)/ 足裏に鍼をぶっ刺すと、めちゃくちゃ痛い( ;∀;) 昨日、12km@7:00で走る。 走っているときは痛みがなかったものの、 走り終わると、左足裏にかすかな違和感\(^o^)/ 本日、朝6:00出発、@7…

柴又100Kどうする問題\(^o^)/②

★柴又100Kをどう走るか 賭博黙示録カイジという漫画をご存知でしょうか? カイジには利根川幸雄という敵役がいるのですが、彼には色んな所で引き合いに出される有名な台詞があります。 『この利根川幸雄 こと金に限り虚偽は一切言わぬ 出す・・・・・・…

【残り49日】柴又100Kまでの練習方針\(^o^)/ウルトラあれこれ

今後の練習方針とあれこれ。 ★シューズ 今まで練習内容を問わず、基本的に一足のシューズで回していましたが、どうやら練習内容によってシューズを使い分けた方が、故障防止にもつながって望ましいと知りました。\(^o^)/今更ですけど ということで、ジョグ…

さすがにそろそろ言及しなければならない柴又100Kどうする問題\(^o^)/

ここ最近、2018年佐倉朝日健康マラソン(故障中)や2016年かすみがうらマラソン(病み上がり)のレポが続いたので弁明させてください。余計な心配をおかけして申し訳ないですm(__)m 私は破滅型ロックンローラーよろしく 「ノーフューチャー!」と体調や故障…

ウルトラマラソンの補給について

100kmという長丁場の中、どのタイミングで何をどれだけ補給するか。 悩ましい問題です。 補給を怠りハンガーノックになろうものなら、 ・前へ進もうという意志はあるけど体が動かない。・手足がしびれる・意識がもうろうとする。・場合によっては意識を…

柴又100Kでサブ10を達成するにあたっての基本方針②

先週まで4週連続でキロ5:15~6:00の30km走をしてみたけど左ハムと左足首の違和感が消えない\(^o^)/。 最初はオーバーワークが原因で、少し休めば痛みも引くかと思っていたけど、どうもそう単純な話ではなさそうで、フォームの見直しが必要だ…

柴又100Kでサブ10を達成するにあたっての基本方針①

今日は不整地で疲労抜き(ゆる)ジョグ20km。 若干、左足首に違和感があるので、先日購入したキネシオロジーテープ(業務用)でテーピングをし、脂質代謝を高めるために朝食を食べずにスタート。 可もなく不可もなく。幸い左足首も大丈夫。 そのまま、近…