週末ランナーが柴又100Kでサブ10を達成するブログ

【第1部】「故障あけから短期サブスリーへの道」に続き、【第2部】として、週末ランナーが柴又100Kでサブ10を達成するまでの過程を記します。おっさんランナー。故障しがち。コミュ障。2017年つくばマラソンで運よくサブスリー達成。

第5回榛名湖マラソン

第5回榛名湖マラソンレースレポ⑤~レース後とまとめ~

まとめとその後のあれやこれを箇条書きで。 【課題】 「走らなければ」という脅迫観念に囚われて、オーバートレーニングした代償が走力アップどころか故障なんて笑えない\(^o^)/ もっと考えて自分の状況にあった練習(積極的休息含む)をしなければ。 故障…

第5回榛名湖マラソンレースレポ④~レース後編~

そして5度目、本日ラストの激坂へ。 「もうこれが最後か・・・」と思うと、感慨深さと一抹の寂しさを覚え るはずもなく、 疲労困憊のため何も考えられずにもくもくと登る\(^o^)/ 周回コースのため、周回遅れのランナーの方々と一緒に登るのですが、スピー…

第5回榛名湖マラソンレースレポ③~レース中編~

ジョグ程度のスピードから歩きかけたその時 m9(^Д^) いやいや、待て待て、 お前は何を言っているんだ 私の中の鬼コーチが声をかけてきた。 注:良い病院は間に合っています\(^o^)/ m9(^Д^) お前はすこーしきついからといって色々理屈を並べてレースを投げ…

第5回榛名湖マラソンレースレポ②~レース前編~

故障明け後、初フルの号砲が鳴った。 距離合わせの3キロ強は、集団のペースに合わせて軽く流す。 時折日差しが強いなと感じることもあるが、高度1000メートルの高地ということもあり気温も高くなく、涼しくて良いコンディションと言えそう。 脚の痛みも…

第5回榛名湖マラソンレースレポ①~レース前~

当日の朝4:00起床。 切り餅4個にきな粉をまぶして食べ、少しくつろいでから、朝までオールしたのであろう若者達を横目に駅に向かい、始発で出発。 幾つか乗り換えがあるので途中で寝過ごさないようにスマホでタイマーを設定。 本を読みながら乗り換えを…

【速報】榛名湖マラソン結果

激坂含む周回コースのため、通常タイムの15分落ちのタイムに落ち着くと言われる榛名湖マラソン。 サブ3:10+0:15の3:25切りを目標に走った結果↓ ネットタイムで4秒だけ切れた\(^o^)/ 4秒だけだろうと目標達成は素直に嬉しい\(^o^)/

第5回榛名湖マラソン前夜~【悲報】 左足裏が時々痛む\(^o^)/ ~

明日レースなんですが\(^o^)/ レース前日にやるものではないのでしょうが、軽くジョグをしてWS×3本をしている途中、左足裏に3回ほどピキッと痛みが走った\(^o^)/ 走れないほどの痛みではないし、時々なら我慢しながら走れるけど、明日はレース\(^o^)…

第5回榛名湖マラソンレースプラン\(^o^)/

明後日に迫った榛名湖マラソン。 激坂含む周回コースなのでタイムは通常の15分落ちになる模様。 なので、目標タイムは高望みしすぎと思われるけど、サブ3:10+0.15の3:25切り\(^o^)/ 問題はアップダウンが激しいのでペースが全く分からない点…

榛名湖マラソンからの挑戦状!

榛名湖マラソンから挑戦状が届いた。 榛名湖マラソンとは ==================================高崎市を代表する風光明媚な観光地「榛名湖」が会場となっている、日本一標高の高い日本陸上競技連盟公認コースを走るフルマ…