週末ランナーが柴又100Kでサブ10を達成するブログ

【第1部】「故障あけから短期サブスリーへの道」に続き、【第2部】として、週末ランナーが柴又100Kでサブ10を達成するまでの過程を記します。おっさんランナー。故障しがち。コミュ障。2017年つくばマラソンで運よくサブスリー達成。

第23回手賀沼エコマラソン

第23回手賀沼エコマラソンレースレポ③~レース後~

レース後の総括と備忘録的なものを。 【コース】 手賀橋のちょっとした高低差と、高低差10メートルくらいの丘みたいなところ以外は、基本的には平坦で走りやすく、記録を狙いやすいコース。強風が吹かなければ\(^o^)/ 今回はあいにくの雨でしたが、晴れ…

第23回手賀沼エコマラソンレースレポ②~レース~

88分切りを目標にしたハーフマラソンの号砲が鳴った。 ハーフで88分を切るためには、平均4:10/kmで走り切れば良い。 スタート直後は混雑もあるだろうから、 最初は無理しないペースで体感に任せて走り、 平均4:10/kmからこぼれた分は、 中…

第23回手賀沼エコマラソンレースレポ①~レース前~

雨か・・・ 台風が2週連続で、よりにもよってレースの当日に 関東に接近するかもとなった時は、 正直最初はテンションもモチベーションも下がった\(^o^)/ 幸いなことに台風の直撃は免れ、予定通り開催されることになったけど、あいにくの雨。 風は強いだ…

【速報】第23回手賀沼エコマラソン結果

88分切りを目標に走った結果↓ ネットで2秒切れず\(^o^)/ でもこの天候とちょっとしたアクシデント込みで PB更新のこの結果は十分満足\(^o^)/ そして何より台風が近づく中で、 予定通り決行してくれた運営の方々、 サポートしてくれたボランティアの方々…

第23回手賀沼エコマラソン前日\(^o^)/

昨晩は13キロのゆるジョグ+WS3本。 今日はランオフにして、体幹トレと筋トレを行い、炭水化物を少し多めにとって明日に備える。 明日の手賀沼エコマラソン(ハーフ)の目標タイムは88分切りに設定。 来月のつくばでサブスリーを達成するためにはこれく…