週末ランナーが柴又100Kでサブ10を達成するブログ

【第1部】「故障あけから短期サブスリーへの道」に続き、【第2部】として、週末ランナーが柴又100Kでサブ10を達成するまでの過程を記します。おっさんランナー。故障しがち。コミュ障。2017年つくばマラソンで運よくサブスリー達成。

ランオフによる走力低下とクロストレーニングについて

バイクトレとサウナ道と戦争広告代理店について\(^o^)/

カレンダー通りに営業している仕事なので お盆休みなどあるはずもなく、 平日はいつも通り仕事でした\(^o^)/ 少し走れるようになったので、今後のために少し長くなりますが色々書いてみます\(^o^)/ いつにもまして長いので読み飛ばし推奨です\(^o^)/ …

ランオフによる走力低下とクロストレーニングについて③

最近、故障あけということもあり\(^o^)/、 バイク(ママチャリ)トレーニングをしていたので、 その時に分かったことを備忘録を兼ねて残しておきます↓ ◆バイクトレーニングについて ★一般的の正しいとされる乗り方・左右どちらかのペダルを真下にしてかかと…

ランオフによる走力低下とクロストレーニングについて②

~前回までのあらすじ~ 毎度のことながら故障したやまだ。今回の右ひざの故障は無理をすると長引くかもしれないと考えたやまだは、ランオフの間の走力低下と体重増加に少しでも歯止めをかけるべく、クロストレーニングとして水泳にチャレンジしてみたのだっ…

ランオフによる走力低下とクロストレーニングについて①

2017年4月末。 右アキレス腱の故障を騙し騙し走っていたら、左アキレス腱や股関節まで違和感を覚えるようになりました\(^o^)/ 他のところまで故障をしたら取り返しがつかなくなると危機感を覚え痛みがなくなるまでランオフを検討することに。 その際…