週末ランナーが柴又100Kでサブ10を達成するブログ

【第1部】「故障あけから短期サブスリーへの道」に続き、【第2部】として、週末ランナーが柴又100Kでサブ10を達成するまでの過程を記します。おっさんランナー。故障しがち。コミュ障。2017年つくばマラソンで運よくサブスリー達成。

マラソンフォームの考察

マラソンフォームの考察②故障とフォーム改善の際の注意点 

ウルトラマラソンでは特に、 長く、楽に、故障をせずに、脚に極力負担をかけずに、最後まで走り切るためのフォームが必要不可欠だと思い、先日からあれこれと考察しています。 マラソンフォームの考察① 最大公約数的なフォーム? bendertone0.hatenablog.com…

マラソンフォームの考察① 最大公約数的なフォーム?

今回は体幹トレについて書こうと思いましたが、しばらくフォームについてのあれこれを備忘録を兼ねて書いていきます。 というのも、左足首の痛みは収まったものの、今度は右膝に痛みが\(^o^)/ 柔道では大怪我をしないように最初は受け身から練習するように…