とある週末ランナーの不定期ブログ

現在充電中です(`_´)ゞ

ピッチとストライド

フォームの改善とピッチとストライドについて\(^o^)/

★今日の練習 昨日50km走ったものの入念にストレッチと交代浴をしたおかげか故障系の痛みなし\(^o^)/ とりあえず今日は疲労抜きジョグ20km+WS5本。 あとは故障と先々週の風邪で65kgまで増えてしまった体重を、 少しでもレースまで落としつつ、故障しない範…