故障あけから短期サブスリーへの道

おっさんランナー。目標はつくばでサブスリー。ブログを書くことは走力向上の一助になるかもと思いブログ始めました。

ストレッチ

賢人は歴史から学ぶというが、愚かな動物に過ぎない人間は痛い目をみないと本当の意味では分からない\(^o^)/

ストレッチ。 そう、それは限られた時間でトレーニングに励む市民ランナーにとっては、「やらなきゃいけないよなー」とは思っていても、どうしても軽視されがちなもの。 しかし、怪我をした後で、「もっとやってりゃ良かった」と後悔するもの。 小出監督の著…