1月練習まとめ ●月間走行距離 132km＼(^o^)／す、少ない＼(^o^)／ 左脚スネ下部外側の違和感が原因＼(^o^)／ 内訳↓ ジョグ29km60km@5:28（休憩15分ほど除く）20km＠5:4410km@4:30閾値走5km＠4:14Eペース走8km@5:00～5:15 1kmインターバル@3:45くらい×2本 不…