とある週末ランナーの不定期ブログ

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2018-04-21から1日間の記事一覧

【残り43日】メディオ!×8で持久力の蘇生を図った話\(^o^)/

2月初旬~右膝故障。クロストレーニングをしながら安静にする。良くならず\(^o^)/ 3月初旬~回復を優先してクロストレーニングもせず安静にする。良くならず\(^o^)/ 3月下旬~2週間、風呂上りに1~1時間半ほど、ひたすら色んな部位をストレッチ、テニス…