とある週末ランナーの不定期ブログ

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2018-02-17から1日間の記事一覧

ウルトラマラソンの補給について

100kmという長丁場の中、どのタイミングで何をどれだけ補給するか。 悩ましい問題です。 補給を怠りハンガーノックになろうものなら、 ・前へ進もうという意志はあるけど体が動かない。・手足がしびれる・意識がもうろうとする。・場合によっては意識を…