とある週末ランナーの不定期ブログ

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2018-02-03から1日間の記事一覧

【減量まとめ】つくばマラソンのために行った減量について

【初めに】 基本的な減量方法は「PFCバランスを考えて食事をする」というものです。 毎度お馴染みですが一応貼っておきます。↓ ameblo.jp 「自分が口に入れようとしているものが何なのか」を意識することは、 マラソンに限らず、この先の日常生活を送る上…