とある週末ランナーの不定期ブログ

現在充電中です(`_´)ゞ

2017-11-18から1日間の記事一覧

とりあえず7kgくらい減量した\(^o^)/

昨晩ゆるジョグをして帰宅したら22時だったので、 冷凍バナナ+プロテイン+アミノ酸+牛乳をミキサーにかけたものを飲んで、 風呂に入ってしばらくして就寝。 朝に計測した体重が57.4kg\(^o^)/ ランニングブログなのかダイエットブログなのか 分から…

閾値走をするべきか、ゆる(疲労抜き)ジョグをするべきか、それが問題だ

昨日は少し体調がすぐれなかったのでランオフしたけど、今日はそこそこの体調の良さだったので、少し迷った挙句、20時に仕事から帰宅して、90分のゆる(疲労抜き)ジョグに出発。 残り少ない日数で走力はそうは上がらなくても、体重が少しでも減れば、(…