とある週末ランナーの不定期ブログ

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2017-09-22から1日間の記事一覧

第5回榛名湖マラソンレースプラン\(^o^)/

明後日に迫った榛名湖マラソン。 激坂含む周回コースなのでタイムは通常の15分落ちになる模様。 なので、目標タイムは高望みしすぎと思われるけど、サブ3:10+0.15の3:25切り\(^o^)/ 問題はアップダウンが激しいのでペースが全く分からない点…

疲労抜きジョグと月間走行距離と減量について\(^o^)/

2018/4/30追記 検索サイトから「疲労抜きジョグ」のキーワードで このページに辿り着く方が多いので、 疲労抜きジョグについてまとめました↓ 疲労抜きジョグについてのあれこれ ================================= 他のラ…