とある週末ランナーの不定期ブログ

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2017-09-20から1日間の記事一覧

痛みは体からの何かしらのメッセージ\(^o^)/

ランオフ 体幹トレーニング中級編腕立て 30回×2セット背筋 30回×2セット腹筋 30回×2セット 左膝に違和感があったり、じんわりと右のアキレス腱に重みを感じたり、ときどき右の足裏の筋が突っ張る感じがしたり、故障という程ではないけど、一歩間違えると故障…