とある週末ランナーの不定期ブログ

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2017-09-15から1日間の記事一覧

「1kmインターバル」と「ランニングエコノミー」と「食うもの走るべし」\(^o^)/

先日の1kmTTで右アキレス腱の故障が再発かとヒヤリとしたものの、その後のケアもあり故障にはならず胸をなでおろす。 故障に繋がるリスクが高いのなら1kmインターバルはやらなくても良いんじゃないか?代わりにスピード持久力を鍛えていけば良いだろ? とも…