とある週末ランナーの不定期ブログ

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2017-09-13から1日間の記事一覧

哀☆シング\(^o^)/

本日 ランオフ ・腕立て 30×2セット・腹筋 30×2セット・背筋 30×2セット・カーフレイズ 20×2セット・スプリットスクワット 20×2セット・ラウンジスクワット 20×2セット・スクワット 20×2セット・体幹トレーニング 昨日の1kmTTの影響か、右アキレス腱に違和感…