とある週末ランナーの不定期ブログ

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2017-09-10から1日間の記事一覧

できなかったことができるようになると楽しい\(^o^)/

山ほどある課題のうち、その中でも優先して取り組むべきなのがスピード持久力を向上させることだと、先日の30km走で分かりました\(^o^)/ 私は全く音楽の専門的知識がないのだけど、どうやらランニングでは180bpm(Beat Per Minute)前後のリズムの音楽を聞…