とある週末ランナーの不定期ブログ

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2017-09-07から1日間の記事一覧

金土日月火 でキツメの練習を続けた結果、故障しかける\(^o^)/

9/6(水) 雨のためランオフ 標題のとおり、どうしようもない\(^o^)/左膝と左ハムに違和感\(^o^)/幸い、故障と言う程、酷くはないので大人しく、ストレッチとアイシング。 ちなみにアイシングは保冷剤を直に患部に20分ほど押し当てる方法。 (※参考画像…