とある週末ランナーの不定期ブログ

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2017-08-23から1日間の記事一覧

千葉たらればおっさん

・8/22の練習 12km Eペース走スクワット・スプリットスクワット・ラウンジスクワット・片足スクワット・プランク ・8/23の練習 10km Eペース走 @4:50 腕立て・背筋・腹筋・プランク ========================= マラ…