とある週末ランナーの不定期ブログ

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2017-08-07から1日間の記事一覧

減量について(1)。クッキー1枚でジョグ5分追加\(^o^)/

ランオフ左ひざに違和感があるのでアイシング 腕立て・腹筋・背筋 30回×2セットカーフレイズ 30回×2セット体幹トレーニング(上級編) ============================ 昨年までは仕事の関係で朝早く夜遅かったこともあり、朝食抜…