とある週末ランナーの不定期ブログ

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2017-07-21から1日間の記事一覧

ものの数分で溶けてなくなった\(^o^)/1kmインターバル×4本

本日の練習 (1km+2分レスト)×4本 結果 ↓ 350-404-355-402 ガーミンの使い方に慣れていないため、2本目が短く、6.7のラップのところがおかしいけど、まあ、よしとしよう\(^o^)/ヨクナイ ダニエルズさんによるとサブ3レベルで340/1kmを5~7本だもんな。 実力不…