とある週末ランナーの不定期ブログ

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2017-07-07から1日間の記事一覧

THE はら、減った!\(^o^)/

突然ですが、現段階での最優先事項、減量のメリットを書きます。 ①足への負担の軽減 故障あけなので足への負担は軽ければ軽いほどOK。これから負荷の高い練習もこなさなければならない。故障しないためにも筋力を落とさずに減量する。 ②タイム短縮 1kgの減…