とある週末ランナーの不定期ブログ

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2017-07-03から1日間の記事一覧

餌を与えないでください\(^o^)/

マラソンでは有名な通説がいくつもある。 その中で最も有名な通説の一つが「1kg減量すればフルマラソンのタイムは3分短縮する」だろう。 もちろん、もともとの体重・体脂肪率などの個人差はあるし、走るための筋肉を落としてしまうと本末転倒だし、そう単純…